襄阳高档养老院告知需要注意哪些饮食-襄阳市福泰老年公寓

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信息来源：http://www.xyftlngy.com/ 作者：襄阳市樊城区福泰老年公寓发布时间：2019-07-10 18:49

　　夏已至，长者们的夏季保健问题成了子女及襄阳高档养老院人员关心的事情。尤其是在饮食上，要注意些什么？就需要好好的为你解析！毕竟老人不是说什么都可以吃的，这点还是可以说明的。

　　1、拒绝变质丨一点点都不可以！

　　对比年轻人，长者的肠胃功能相对较弱。夏季天气炎热，很多事物特别是食物容易变得腐烂或者是变质。老年人的饮食需要特别注意，决不能吃已经变质的食物，以免造成腹泻、呕吐等胃肠道疾病。另外，放进冰箱的食物也一定要加热之后才能够食用，加热前请确保食材的新鲜度和变质与否。

　　2、拒绝重口味丨以“多素少油”为主

　　夏季饮食应以各种蔬菜为主，适量添置一些肉类食物，也可以适当的吃一些粥类食物。最忌重盐重油，油条、肥肉等食物应少吃，防止出现夏季上火，日常饭菜尽量做到口味清淡。同时，对长者来说，饮食上不能过于冰凉，口味不能过硬，不能过量，否则容易导致消化不良。

　　除了饮食上的养生指南外，还有一些需要特别注意的生活习惯。如，空调房里不要长待，以免患有空调病；注意个人卫生，预防痱子及湿疹之类的皮肤科疾病等。

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