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敬老院哪家好之如何保证老年人的睡眠

信息来源:http://www.xyftlngy.com/  作者:襄阳市樊城区福泰老年公寓   发布时间:2022-12-20 15:13

  睡眠是人的本能需求,老年人就更需要注意睡眠,这也是老年人保持身心健康很重要的基本的条件之一,同时是体现襄阳敬老院哪家好的一个方面,但是如何保证老年人的睡眠呢?

  1、老年人晚饭不宜过饱

  为了避免老年人吃得太饱对大脑产生刺激,平日护理员在对老人进行照料时,应鼓励老年人饭吃七分饱,睡前不宜饮茶,会增加排尿次数。且老年人看书、看电视的时间不宜过长,以免难以入睡,同时护理员在老年人睡前可为老人用温水洗脚,促进血液循环增加睡眠质量。

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  2、老年人应避风而卧

  老年人在睡觉时,应尽量避免有风吹过的地方,因为老人在睡着时,头部较容易受风着凉,这样容易引起老年人头痛,患有头痛症状的更容易加重病情。

  3、老年人起床应注意行动方便

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  在夜间,如果养老院老人有大小便需要下床活动时,护理员应先让老人先做片刻缓冲,待意识清醒一点在下床,并且告诉老人下床宜慢,以免造成老人摔倒。且睡前牢记不要蒙头睡,以免造成呼吸不畅等意外发生。

  以上三个方面就是可以保证老年人睡眠好要注意的地方,也是我们日常保证睡眠可以参考的内容。