中老年该如何科学养生-襄阳市福泰老年公寓

福泰老年公寓是襄阳养老院，欢迎咨询敬老院收费标准，价格实惠！

热门搜索：襄阳敬老院价格、敬老院哪家好、养老院收费标准等

快速导航

公司新闻>>更多

联系我们>>更多

襄阳市福泰老年公寓

联系人：黄院长
电    话：15172667439
座    机：0710-3601238
地    址：樊城区丹江路苏宁电器斜对面王家台社区

保健园地当前位置：主页 > 护理知识 > 保健园地 > 中老年该如何科学养生

中老年该如何科学养生

信息来源：http://www.xyftlngy.com/ 作者：襄阳市樊城区福泰老年公寓发布时间：2018-12-22 16:20

医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。

尤其是老年人，口渴感变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。
　
为避免损失，应争取在口渴感产生之前就补水，这就是主动喝水的概念，冬春等寒冷季节更应如此。一般而言，成人每天的基础需水量约１０００～１５００毫升，在正常进餐情况下尚需另外喝水１０００毫升，方能满足人体代谢对水的正常需求。

一天之中，清晨起床、上午１０点、下午４点、晚上入睡前都是饮水的好时机，饮水量以每次１杯(约２００毫升)为宜。

上一篇：老人骨关节下一篇：老年保健的三大原则

联系人：黄院长
电    话：15172667439
座    机：0710-3601238
地    址：樊城区丹江路苏宁电器斜对面王家台社区
福泰老年公寓是襄阳敬老院，欢迎咨询养老院哪家好，价格实惠！

快速导航

微信扫一扫联系我们

在线QQ
15172667439